ストレッチ

筋肉や関節の柔軟性を高め、ケガ予防やパフォーマンス向上に役立つ運動です。体を伸ばしたり、ゆっくりと動かすことで、筋肉をリラックスさせ、血行を促進します。楽しく健康をサポートできる道場を運営しております。

NEW